2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
|
1099 kcal
|
脂質: 27.45g | たんぱく質: 103.79g | 炭水化物: 105.61g.
朝食: Vitasoy Original, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Courtway Smoked Chicken Breast, Arnott's Cruskits Rye. 夕食: Birds Eye Oven Baked Chips: Homestyle, Beef Steak (Lean Only Eaten), Chayote (Fruit) , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Sweet Cherries . もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|