2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 45.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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2122 kcal
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脂質: 77.48g | たんぱく質: 137.44g | 炭水化物: 221.98g.
朝食: Silk Almond Creamer - Sweet Cream, Campbell's V8 Original - Low Sodium, Bananas, Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 昼食: Wish-Bone Dressing - Thousand Island Lite, Golden Delicious Apples, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Caramel Apple Pie, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna - in Water, Celery , Publix Green Bell Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Baby Spinach. 夕食: Harris Teeter Pork Loin Rib End Chops, Hanover Premium Petite Broccoli Florets. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Mildly Sweet Chocolate, Kellogg's Original - Rice Krispies Treats, Member's Mark Beef Steak Strips - Original Extra Thick Cut, Navels Oranges, Tastykake Jelly Krimpets. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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