2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1566 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 56.32g | 炭水化物: 102.95g.
朝食: Bertolli Olive Oil, Progresso Breadcrumbs, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Cream (Half & Half), Coffee, Sugar. 昼食: Melissa's Ruby Gold Baby Potatoes, Butter (Salted), Bertolli Olive Oil, 2% Fat Milk, Feta Cheese, Egg, Egg White. 夕食: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. 軽食/その他: ARS. もっと...
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1997 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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