2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1311 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 60.28g.
朝食: 玉米筍, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 雞胸肉, 秀珍菇, 蒸南瓜, 番茄. 夕食: 炸排骨, 台畜 梅干扣肉, 菜脯蛋, 客家小炒. 軽食/その他: 有殼花生（不吃殼）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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