2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1097 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 93.00g | 炭水化物: 84.50g.
昼食: Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Ovo Mal Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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