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04/01/2020
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83.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1268 kcal
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脂質: 60.99g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 130.00g.
朝食: Pão Francês Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café com Leite. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maggi Sopa de Cebola, Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Repolho Refogado, Aipo Cozido, Cenouras. 夕食: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Oba Suco de Melancia. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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