2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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2704 kcal
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脂質: 72.95g | たんぱく質: 164.80g | 炭水化物: 343.07g.
朝食: Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos Finos. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Qualitá Panettone Chocolate, Heinz Ketchup, Salada Maionese, Aurora Suco de Uva Integral, Aurora Auroggets, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Qualitá Panettone Chocolate, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Queijo Prato Lanche, Aurora Suco de Uva Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Growth Supplements Maltodextrina, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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