2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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2525 kcal
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脂質: 127.62g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 254.41g.
朝食: Coffee, Cheddar Cheese, Thomas' Original English Muffins, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Philadelphia Original Cream Cheese. 昼食: Lean Cuisine Simple Favorites Macaroni & Cheese. 軽食/その他: Philadelphia Original Cream Cheese, Baileys Original Irish Cream, American Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Jell-O Chocolate Pudding Cups, Dunkin' Donuts Hot Chocolate (Small), Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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