2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1858 kcal
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脂質: 75.59g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 130.02g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Korin Filé de Peito de Frango, Nestlé Prestígio, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Korin Filé de Peito de Frango, Great Value Maçã. 軽食/その他: Abacate, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Abacate. もっと...
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1778 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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