2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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822 kcal
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脂質: 20.86g | たんぱく質: 69.37g | 炭水化物: 93.95g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Palmito, Cebolas, Tomates, Repolho. 夕食: Bife de Fígado, Palmito, Cebolas, Tomates, Repolho. 軽食/その他: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Milho. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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