2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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513 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 47.05g | 炭水化物: 9.19g.
朝食: Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Bolo de Banana Low Carb, Café. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Romana, Substancia Frango a Parmegiana Low Carb. 夕食: Salame Defumado Salame tipo Italiano Defumado D'talia, Torresmo Torresmo Prensado San Francisco, Linguiça Linguiça Defumada San Francisco, Café, Sulfrios Ricota Fresca sem Sal. 軽食/その他: Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Café, Pão Pão Opsie Low Carb, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. もっと...
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1694 kcal
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運動:
esteira caminhada - 36 分, 睡眠 - 9 時間 16 分, 休憩 - 14 時間 8 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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