2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1347 kcal
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脂質: 93.34g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 49.79g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Integralmedica Whey Iso Blend, Ovo (Inteiro). 昼食: Pizza de Queijo de Massa Fina. 夕食: San Mar Psyllium, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Barriga de Porco, Seara Linguiça Defumada Fininha. もっと...
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週に7 kg減量中
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