2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1228 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 27.94g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Selita Queijo Parmesão Ralado , Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. 昼食: Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca e Porco, Abobrinha Refogada, Carne de Porco Moída. 軽食/その他: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Bife de Fígado. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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