2020年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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698 kcal
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脂質: 30.49g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 30.60g.
朝食: Foodspring Whey Protein Vanille. 昼食: REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Möhren, Aldi Rinderhackfleisch, Weißkohl. 夕食: Blumenkohl, Aldi Rinderfilet. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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