2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1958 kcal
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脂質: 116.62g | たんぱく質: 80.58g | 炭水化物: 147.30g.
朝食: Буррито с Говядиной, Фасолью и Сыром, Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Му-Му Голубец Ленивый , Макфа Вермишель Отварная. 夕食: Хлеб Черный, Помидоры Черри, Лук, Звениговский Шпик Закусочный Соленый, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Сырник. もっと...
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2726 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, Zumba - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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