2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1297 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 96.64g | 炭水化物: 126.98g.
朝食: Чернослив, Ясный Луг Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр. 昼食: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Протеиновый Батончик. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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