2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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3830 kcal
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脂質: 158.26g | たんぱく質: 258.20g | 炭水化物: 346.01g.
朝食: 로투스 로투스 비스코프, 허쉬 허쉬 민트초코 웨하스, 마이프로틴 토탈 프로틴, 마이프로틴 토탈 프로틴. 昼食: 하림 훈제 닭가슴살, Samlip 브루키, 길림양행 와사비맛 아몬드, 탉 닭가슴살 스테이크 불고기맛. 夕食: 하림 닭가슴살 오리지널, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 롯데 빼빼로 오리지널, Ritter Sport Strawberry Yogurt, Ritter Sport Strawberry Yogurt, 마이프로틴 토탈 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 軽食/その他: 허쉬 허쉬 민트초코 웨하스, 오레오 오레오 레드벨벳, 로투스 로투스 비스코프, GS25 모찌롤초코. もっと...
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週に7 kg減量中
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