2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1344 kcal
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脂質: 30.99g | たんぱく質: 50.39g | 炭水化物: 214.94g.
朝食: Marmelade, Goldessa Balance Frischkäse, Kaffee mit Milch, Schwarzbrot. 昼食: Maggi Köttbullar (241g), Reis (Gekocht), Sweet Valley Waldbeerenmischung Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Granny Smith Äpfel, Reis (Gekocht). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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