2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1801 kcal
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脂質: 81.00g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 178.30g.
朝食: Hindbær, Brombær, Quaker Crüsli 4 Nuts, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Grøn Te. 昼食: Vand, Sæby Makrelfilet i Tomat, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Schulstad Signaturbrød. 夕食: Flæskesteg (kun Magert), Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Karolines Køkken Rødvinssauce, Samsø Rødkål Syltet på, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Vand. 軽食/その他: Toms Konge Mandler, Grøn Te, Klovborg Mellemlagret Ost, Franskbrød, Lurpak Smørbart, Kaffe. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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