Seelentaucherの日記, 2020年 01月 4日

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2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:

244 kcal

脂質: 3.35g | たんぱく質: 21.28g | 炭水化物: 35.47g. 朝食: Kaffee, Milch 1,5%. 昼食: Wasa Roggen Dünn, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Gemischter Salat. もっと...

2671 kcal

運動: クロストレーナー - 20 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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