2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
|
1405 kcal
|
脂質: 53.20g | たんぱく質: 92.29g | 炭水化物: 134.62g.
朝食: Leidingwater, Gebakken Ei, Grapefruit. 昼食: Wortelen, AH Muesli Fruit & Noten, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. 夕食: Appelmoes, Conimex Ketjap Manis, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Tomatenpuree, Kippenbouillon, Lidl Kipfilet À La Minute. 軽食/その他: Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Freshona Augurken Zoetzuur, Lidl Rijstwafel, AH Pure Chocolade. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
2020年 01月 4日 投稿者: AviaMar
|
Dank je wel, elk jaar lijkt het wel weer hetzelfde verhaal te zijn, Haha!🤭😂 maar we gaan er weer voor. Het is me 2 keer eerder gelukt om er 12 tot 14 kg af te krijgen en het er daarna een hele tijd eraf gehouden dus nu weer die flow te pakken krijgen....ik ben met 8 eraf tevreden maar 10 zou mooi zijn. Overdag lukt me wel, ‘s avonds is de trigger. Dan is ook mijn adhd medicatie uitgewerkt wat nog wat moeilijker is. Vanavond goed doorgekomen met als enig snackje een blokje kaas en een paar augurkjes. Dag 1 ging goed!
2020年 01月 4日 投稿者: Fietsje37
|
Nou dag 1 is de spits en de voorganger van de rest je kan het!!
2020年 01月 4日 投稿者: AviaMar
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|