2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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997 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 122.88g | 炭水化物: 35.93g.
朝食: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Лакт Творог 2%. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лакт Творог 2%. 夕食: Хортекс Весенние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Купино Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Помело. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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