2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
|
1717 kcal
|
脂質: 51.93g | たんぱく質: 168.71g | 炭水化物: 148.75g.
朝食: Извара Обезмаслена Лидл , Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 昼食: Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Молоко (2% Обезжиренное), Шампиньоны, Granarolo Сыр Скаморца Бианка, Яичный Белок, Яичный Желток. 夕食: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Семга Филе Свежая, Белковая бомба (рулет), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец, Миндаль, Яичный Белок. 軽食/その他: Тыквенный пирог с яблоками и морковью. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|