2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1756 kcal
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脂質: 99.83g | たんぱく質: 53.74g | 炭水化物: 167.65g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Курага без Косточки, Победа Горький Шоколад без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 軽食/その他: Сладкие Шоколадные Конфеты, Starbucks Фруктовый Салат, Kultlab Kultbar Лесные Ягоды. もっと...
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2226 kcal
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運動:
ボディービル - 33 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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