2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1596 kcal
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脂質: 75.25g | たんぱく質: 41.03g | 炭水化物: 190.41g.
朝食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepaya. 昼食: Telur, Blue Band Mentega, Nasi Merah. 夕食: Es Teh, Kerupuk Udang, Nasi Goreng. 軽食/その他: Bakwan. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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