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Primeira meta alcançada 💪🏻🙌🏻
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75 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1066 kcal
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脂質: 81.27g | たんぱく質: 70.21g | 炭水化物: 11.29g.
昼食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Creme de Leite, Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Contra-filé. 夕食: Morangos, Hemmer Ketchup Zero, Qualitá Nozes sem Casca, Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Vale Fértil Pepino em Conserva, Queijo Cheddar, Aurora Mortadela de Frango, Aviação Queijo Montanhês , Queijo Provolone, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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