2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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509 kcal
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脂質: 16.66g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 48.71g.
朝食: Marilan Bolacha Água e Sal, Tirol Leite UHT Semidesnatado. 昼食: Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Ovo, Tutu de Feijão. 軽食/その他: Mamão Formosa, Tirol Leite UHT Semidesnatado. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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