2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1928 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 302.55g.
朝食: Kuskus (Gotowany), Zupa Ziemniaczana. 昼食: Cytryna, Cukier, Gruszki, Ogórek (Obrany), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Seler Naciowy, Szpinak, Jabłko. 夕食: Kuskus (Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Jajko L, Laguna Makrela Wędzona. 軽食/その他: Gallo Oliwa z Oliwek , Jabłko, Ogórek (Obrany), Cytryna, Sok Pomarańczowy, Szpinak, Banan, Pierogi z Kapustą i Grzybami. もっと...
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体重に変化ありません
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