2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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693 kcal
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脂質: 20.67g | たんぱく質: 24.83g | 炭水化物: 101.05g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 昼食: Soy Sauce (Tamari), White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Red Vines Original Red Twists. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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