2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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883 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 27.29g | 炭水化物: 96.91g.
朝食: Magro Adoçante com Stevia, Melitta Café sem Açúcar , Guanabara Pão de Batata Recheado. 昼食: Agrião, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite Leve, Urbano Macarrão de Arroz. 軽食/その他: Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Magro Adoçante com Stevia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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