2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
129 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
|
979 kcal
|
脂質: 56.73g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 59.67g.
昼食: Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tomates, Abobrinha, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nestlé Creme de Leite, Mandioquinha. 軽食/その他: Santo Antônio Pasta de Amendoim com Cacau, Farinha de Amendoas, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
|
|