2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1182 kcal
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脂質: 31.11g | たんぱく質: 120.53g | 炭水化物: 100.69g.
朝食: Aurora Apresuntado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tapioca Tapioca, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 昼食: Repolho, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Integralmedica Whey Iso Blend, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Manga Palmer, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Integralmedica Whey Iso Blend, Ovo, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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