2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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741 kcal
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脂質: 10.65g | たんぱく質: 47.64g | 炭水化物: 107.06g.
朝食: Superbom Melado de Cana, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Superbom Melado de Cana, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite Integral, Rosca de Polvilho. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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