2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1862 kcal
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脂質: 77.83g | たんぱく質: 99.03g | 炭水化物: 190.88g.
朝食: Volkoren Brood, Jumbo Katenspek, Gebakken Ei, Jumbo Volkoren Broodje, Jumbo Ardenner Boterhamworst , Bona Boter, Suikerbrood. 昼食: Jumbo Filet Americain Naturel, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Leev Luchtige Oerrr Knappers Vezelrijk Volkoren Spelt, Banaan, Mandarijn. 夕食: Campina Karamelvla, Yil'driz Knoflooksaus, Jumbo Shoarmavlees, Pitabrood. 軽食/その他: Jumbo Pijnboompitten, Komkommer (met Schil), Yil'driz Mosterd Dille, Harde Parmezaanse Kaas, Carpaccio, Highway Cola Light, Karvan Cevitam Aardbei Siroop, Senseo Dark Roast. もっと...
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週に7 kg減量中
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