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몰라영
日記
2020年 01月 3日
몰라영の日記, 2020年 01月 3日
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버터플라이 25kg
66.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
66.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 3日:
1545 kcal
脂質: 66.82g | たんぱく質: 157.75g | 炭水化物: 134.50g.
昼食:
채선당 샤브샤브.
夕食:
마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g).
軽食/その他:
임팩트 웨이 프로틴 (25g), 투썸플레이스 로얄밀크티.
もっと...
3457 kcal
運動:
스쿼트 100개 - 10 分, 팔굽혀펴기 100개 - 10 分, ボディービル - 1 時間, スカッシュまたはハンドボール - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に9.1 kg減量中
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