2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1292 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 151.13g.
朝食: Kue Bolu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Kangkung, Talas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Singkong, Kelapa Kering, Gula Merah, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 軽食/その他: Rambutan. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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