2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1307 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 113.92g | 炭水化物: 108.05g.
朝食: Ovo Cozido, Banana, Morangos. 昼食: Sopa de Repolho, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Hellmann's Maionese, Repolho, Alface. 夕食: Tomates, Atum em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Goiaba Vermelha, Mamão. もっと...
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2967 kcal
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運動:
テコンドー - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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