2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1425 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 55.47g | 炭水化物: 115.06g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Leguminosas Ervilha Torta , Batata Doce, Batata Doce, Costela Bovina. 軽食/その他: Pura Vida Leite de Coco em Pó. もっと...
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1709 kcal
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運動:
Escada - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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