2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
|
2926 kcal
|
脂質: 147.24g | たんぱく質: 116.97g | 炭水化物: 277.47g.
朝食: Seara Patê de Presunto, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Alcatra Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Coração de Frango, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva. 夕食: Nestlé Negresco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Lacta Ouro Branco. 軽食/その他: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Café, Italac Leite em Pó Integral, Visconti Torrada Integral. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|