2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
|
861 kcal
|
脂質: 30.00g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 98.63g.
朝食: Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Macro Nutritional Yeast Flakes, Devondale Long Life Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Hoyt's Mild Peppers, Arnott's Cruskits Original, Brunswick Sardines in Olive Oil. 夕食: Three Threes Sweet Mustard Pickle, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Tomatoes. 軽食/その他: Hummus (Commercial) , Arnott's Cruskits Rye, Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Peaches , Peaches , Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|