2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1403 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 37.42g | 炭水化物: 200.84g.
朝食: Варенье, Свежие Новости Сметана 18%, Блинчики, Кофе с Молоком. 昼食: Галерея Вкуса Сардельки по-Деревенски, Вермишель. 夕食: Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Грейпфрутом и Ананасом, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Цикорий с Молоком. 軽食/その他: Мёд, Чай. もっと...
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1843 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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