2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1190 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 166.22g.
朝食: REWE Kaki, Kaffee mit Milch. 昼食: Fettreduzierter Milchkaffee, Milch 1,5%, Salakis Feta Light, Rote Paprika, Alnatura Basis Müsli. 夕食: Dulano Leberwurst, Grob, Roggen Knäckebrot, Freshona Cornichons. 軽食/その他: Roggen Knäckebrot, Kaufland Prosciutto Cotto, Crownfield Crowni Haselnuss. もっと...
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2539 kcal
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運動:
家事 - 35 分, 座る - 6 時間, 運転 - 40 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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