2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1671 kcal
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脂質: 65.24g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 205.98g.
朝食: Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Gut & Günstig Teewurst, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Harry Das Volle Korn. 昼食: Gut & Günstig Sauerkirschen, Schlagsahne, Arla Buko Frühlings-Zwiebeln, Lemar Fleischbrühe, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochter Lauch. 夕食: Harry Das Volle Korn, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Linessa Light Salami 1A, Kerrygold Extra Ungesalzen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Freshona Wildpreiselbeeren, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). もっと...
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2862 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 27 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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