2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1366 kcal
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脂質: 36.80g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 196.65g.
朝食: Sinaasappelen, AH Biologisch Granola 4 Noten, Jumbo Magere Yoghurt. 昼食: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Hollandse Rauwkost, Volkoren Brood. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. 軽食/その他: Heineken 0,0%, Augurken, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Zonnatura Rijstwafels, AH Pitloze Witte Druiven. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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