2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1689 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 123.34g | 炭水化物: 102.34g.
朝食: Herta Finesse Schinken , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Weizenbrötchen, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Salamibrötchen. 夕食: Karpfen Blau. 軽食/その他: Dornfelder, Aldi Dominosteine. もっと...
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2791 kcal
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運動:
浴びる - 22 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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