2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 61.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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658 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 38.55g | 炭水化物: 53.36g.
朝食: Melon, Salad Dressing Rendah Kalori, Stroberi, Pepaya, Semangka, Nanas. 昼食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tempura Udang, Hoka Hoka Bento Tori No Teba. 夕食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Goreng, Sosis Daging Sapi, Tempe Mendoan. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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