Allemaal nog een gelukkig nieuwjaar gewenst en een sportief 2020.
Na 176 dagen ben ik weer terug op Fatsecret. In die 176 dagen ben ik op eigen voet verder gegaan met afvallen zonder het op deze app te zetten. Het ging heel goed.
Ik heb me tot vrijdag 20 december 2019 aan mijn dieet gehouden en bleef wekelijks afvallen. Op vrijdag 20 december woog ik 128,2 kg. Mijn laagte record.
Daarna het dieet volledig losgelaten tot vandaag 2 januari 2020 om 12:00.
Vanaf nu weer flink aan de slag om de overtollige kilo's eraf te trainen.
Ik stond het afgelopen halfjaar sterker in mijn schoenen. Ik weet wat ik kan pakken en wat niet. Ik zie het afvallen niet meer als afvallen maar als levenswijze en dat is positief.
Ik val wekelijks af en pas al mijn oude kleding weer.
Vanaf 20 december niet meer aan het afvallen en alles gepakt wat ik wilde. Vaak uiteten/kerstdagen en oud en nieuw flink gevierd met lekker eten en drinken.
Deze feestdagen kilo's vliegen er normaal gesproken zo af, dus echt zorgen maak ik me niet.
Ik heb genoten van deze dagen, maar nu weer gewoon op de lijn zoals voorheen.
Er moet nog veel af.
In het begin weet ik dat ik heel veel en heel snel afval.
Nadat de snelle kilo's eraf zijn val ik gemiddeld 2 kg per week af. Mijn streven is 2.5 kg per week af te vallen en zo op vrijdag 1 mei 2020 99 kg te wegen.
Ik ga het afvallen positief tegemoet en zal me weer dagelijks gaan wegen om zo de schommelingen nog beter in kaart te brengen en inzichtelijk te krijgen wat ik wel en niet kan eten. Ik houdt dan ook meer de controle.
Er gaat dit jaar het een en ander gebeuren en zal er zo nu en dan wel over schrijven.
Succes met afvallen allemaal, ik haak ook weer in.
|
146.4 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 71.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.2 kg減量中
|
コメント
Hoi, je werd al gemist hier. Goed dat je verder bent gegaan, en ook nu weer. Heel veel succes 👍
2020年 01月 2日 投稿者: annemiek rembil
|
2020年 01月 2日 投稿者: TommeyLou
|
|
Welkom terug, leuk dat je weer wat van je laat horen!
En top dat het je zo goed is afgegaan.
Succes, en die 99 kilo ga jij aantikken op 1 mei😊
2020年 01月 3日 投稿者: keto_danny
|
Leuk dat je er weer bent!
Veel succes
2020年 01月 3日 投稿者: D3N1S3.
|
2020年 01月 4日 投稿者: TheFutureIsNow
|
Bedankt voor de leuke reacties. We gaan er weer mee aan de slag
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Soufyan Whatsheppie 18-02-2018の体重の記録
|