2020年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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964 kcal
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脂質: 23.61g | たんぱく質: 35.55g | 炭水化物: 109.14g.
朝食: Panettone, Fruttolo Fruttolo. 夕食: Amaro, Patate al Forno, Iper Simply Insalata Iceberg, Salsiccia di Vitello, Panini Integrali, Birra. もっと...
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2167 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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