2020年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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1102 kcal
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脂質: 76.57g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 47.25g.
昼食: Garuda Kacang Kulit (25g), Perkedel Jagung, Terong Balado, Usus Ayam, Kubis Hijau Dimasak, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 夕食: Ikan Lele, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Tahu Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kikil, Bango Kecap Manis, Bamboe Sambal Goreng Ati. 軽食/その他: Pempek. もっと...
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1568 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, スクワット - 5 分, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 8 時間, Samsung Health - 8 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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