|
E vamos lá novamente!!
Bora voltar pro foco, aproveitar esse novo ano, e tentar mudar os velhos hábitos!
|
94.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
|
861 kcal
|
脂質: 29.60g | たんぱく質: 56.48g | 炭水化物: 91.17g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker. 昼食: Tomates Cereja, Palmito, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 夕食: Cebolas, Ovo. 軽食/その他: Pão de Queijo, Ovo. もっと...
|
|
3354 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|